Cómo afrontar la soledad
Pasar de vivir con alguien a vivir solo puede ser una adaptación difícil, pero no significa que tengas que sentirte solo o aislado del resto del mundo. Mientras te mantengas ocupado, te mantengas en contacto con tus amigos y familiares con regularidad, encuentres algunos pasatiempos que te gusten o hagas voluntariado, vivir solo puede ser agradable. En este artículo encontrará consejos para ser feliz viviendo solo.
Tanto si tus hijos se han ido de casa, como si te estás divorciando o estás de luto por la muerte de tu pareja, aprender a vivir solo puede llevar algún tiempo. Pero es posible y hay algunas cosas que puedes hacer para que sea más fácil.
Sea cual sea tu rutina antes de empezar a vivir solo, debes intentar mantenerla. Es importante mantener algunos aspectos de su vida igual que antes, así que si solía ir a un club de lectura los martes por la noche o tomar una taza de té con un amigo los viernes por la mañana, guarde estas cosas en la agenda. Podrían ayudar a hacer la adaptación un poco más fácil.
Estar solo – deutsch
Si escuchas constantemente que necesitas estar en una relación para ser feliz, rodeado de amigos en todo momento, no estás ni mucho menos solo. “Mucha gente no se da cuenta -dice la doctora Carla Marie Manly, psicóloga clínica y autora del libro Joy From Fear, de próxima aparición- de que se puede ser muy feliz solo y también bastante infeliz en compañía de otros”. La verdad es que la felicidad siempre empieza por uno mismo, y ser feliz solo es posible, aunque ahora no lo parezca.
Teniendo esto en cuenta, es importante entender que una relación no es el todo en lo que respecta a la felicidad: estar en una no es la cura para lo que te aflige, y estar fuera de una no significa que serás infeliz hasta que llegue la siguiente. Hay que reconocer que esta es una verdad que a menudo se pierde en el desfile de parejas que parecen felices, tanto en los medios de comunicación, como en tu feed de Instagram, o sentados a tu lado en el café. Sin embargo, para que no te desesperes, hemos recopilado una lista de las formas más efectivas de asegurarte de que tus días a solas sean de los más satisfactorios. Así que sigue leyendo y disfruta de tu “tiempo para mí”.
Citas para ser feliz solo
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011.
Tanto si echas de menos a un novio o novia como a tu familia y amigos, puedes aprender a disfrutar de la soledad. Ten en cuenta que, aunque los humanos somos animales sociales, eso no significa que no podamos ser perfectamente felices también fuera de la sociedad.
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 1.693.772 veces.
Aprender a estar solo
Algunas personas encuentran su felicidad estando solas, mientras que otras no soportan la idea. La familia instalada en diferentes ciudades, los amigos ocupados en sus vidas y las horas de soledad en casa son insoportables de pasar. Es un hecho comprensible que incluso aquellos que encuentran su felicidad estando solos empiecen a encontrarse solos, así que podemos imaginar lo que les ocurre a los extrovertidos que desean estar rodeados de gente.
Estar solo puede ser una situación en la que disfrutas de tu propio tiempo en soledad viendo películas, limpiando los platos y haciendo las tareas del hogar. No significa que no tengas amigos o vida social fuera.
¿Sabes que estar solo es el mejor momento para conocerte a ti mismo, disfrutar de la autocompañía y alimentar algo nuevo en tu interior? Si tienes una mínima idea al respecto, estás a medio camino. Y si no la tienes, aquí estamos con algunos consejos. Antes de empezar, perdónate a ti mismo y a los demás por el pasado y olvida aquellas cosas que no se pueden cambiar. Sigue adelante porque es el momento de ser feliz
Durante el tiempo que buscamos la respuesta de cómo ser felices solos, nos olvidamos de escuchar a nuestra propia mente. ¿Hay algún pensamiento que te moleste o que no seas tú mismo desde hace tiempo? ¿Qué quieres y qué deseas hacer? La respuesta a estas preguntas vendrá a tu mente sólo cuando tengas claridad de pensamientos y algo de paz interior. Ahora bien, ¿cómo va a suceder?